Sokáig azt kerestem, hogyan lehetnék több, jobb, sikeresebb vagy egészségesebb. Ez az állandó törekvés testileg és lelkileg is kimerítő.

Ma már azt gyakorlom, hogyan tudok egyszerűen csak lenni – megengedően, elfogadóan, törekvésmentesen. Ha csak pillanatokra is, de a mindfulness segít megtapasztalni ezeket a minőségeket. Így lassan, de biztosan egy újfajta kapcsolat alakulhat ki önmagammal és az élettel.

Szeretném, ha mások is felfedezhetnék magukban azt a nyugalmat, örömöt és kíváncsiságot, ami mindig is ott volt bennük – csak talán eddig nem kaptak teret, hogy meghallják.