„CSENDESÜLÉS” CÍMMEL 2022 májusában elindítottam a közös mindfulness gyakorlásokat azok számára, akik már részt vettek valamelyik MBSR vagy mindfulness képzésen.
A foglalkozások 2 hetente hétfő esténként lesznek megtartva az online térben, 20 órai kezdettel, (20:00-21:00-ig).
Augusztusban csak egyszer találkozunk, 12-én.
Szeptemberi időpontok: 2-a, 16-a és 30-a.
A foglalkozások tervezett programja: közös gyakorlás, tapasztalatok megosztása, kérdések, kapcsolódási lehetőség. Célja, hogy rendszeres inspirációt kapjunk és adjunk egymásnak, legyen egy biztonságos tér és keret a gyakorlásunkhoz, tudjunk kapcsolódni, kérdésekre választ kapni, egymást támogatva fejlődni, épüljön a gyakorlók közössége.
A foglalkozásokra nem kell előre regisztrálni, elég, ha az alábbi linkre kattintva belépsz. Viszont fontos, hogy előtte jelentkezz be a CSENDESÜLÉS nevű facebook – csoportba, mert csak úgy enged be a rendszer. Úgy állítottam be, hogy amikor beléptek, le lesz némítva a mikrofonotok, hogy a körülöttetek levő hangok ne zavarják meg a közös meditálást, de ha beszéltek, vissza tudjátok majd hangosítani magatokat. Tekintve, hogy 8 órakor pontosan kezdünk, arra kérlek, hogy a kezdés előtt 5 perccel lépj be, és teszteld le, hogy minden rendben működik-e, illetve ha nehézséged van a zoom használatával, akkor jelezd felém, és szívesen kipróbálom veled külön, egy közösen egyeztetett időpontban, mert a kezdés után már nem tudok segíteni.
A foglalkozásokra mindig az alábbi linken tusz belépni: Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/83737622103?pwd=WUJkcVd3Wi82QTVNc2JiSEZwWjE4QT09
Meeting ID: 837 3762 2103
Passcode: 616224
A részvételt teljesen ingyenessé tettem, ezzel is szeretném támogatni a rendszeres gyakorlásotokat.
Ha úgy érzed, hogy hasznosak számodra ezek az alkalmak, és anyagilag is támogatnád a mindfulness gyakorlásokat, a Mindfulness Alapítványnak küldhetsz adományt az alábbi linken keresztül:
https://mindfulness.hu/adomanyozas/
A CSENDESÜLÉS csoport linkje: https://www.facebook.com/groups/1055624931977232/
A gyakorlást vezeti: Dr. Hegedűs Ágnes orvos, terapeuta, mindfulness tanár