Ez a csendes gyakorlónap azoknak szól, akik jelenleg egy 8 hetes mindfulness-tanfolyamon vesznek részt, vagy korábban végeztek mindfulness-tanfolyamot. Szeretettel várlak akkor is, ha még nem végeztél mindfulness-tanfolyamot, de rendszeresen gyakorolsz mindfulness meditációkat, esetleg vipasszanát, zent vagy bármi hasonlót.
Időpont: 2024. november 10. (vasárnap) 10:00-14:30
Helyszín: online (Zoom)
A csendes gyakorlónap szándéka, hogy elmerüljünk a mindfulness gyakorlásában, a saját tapasztalatainkban, és tovább mélyítsük azokat a készségeket, amelyeket a tanfolyam során elkezdtünk kifejleszteni magunkban. Ehhez változatos (legfeljebb 30 perces) mindfulness meditációkat és gyakorlatokat fogunk együtt végezni fekvésben, ülésben és mozgásban is (rövidebb és hosszabb szünetekkel).
A mindfulness-gyakorlónapon való részvétel adományalapú. Annyit adományozol, amennyit jónak látsz/meg tudsz engedni magadnak – ha pedig nincs most lehetőséged fizetni, akkor is várlak szeretettel.
A regisztrációd után küldöm majd az emailt a részletes információkkal. A jelentkezés november 8-án éjfélkor zárul.
Ha bizonytalan vagy, hogy neked való-e ez a csendes mindfulness gyakorlónap, keress bátran!