„A csendben minden kérdésre ott a válasz.”
– Eckhart Tolle –
Amikor elvonulásra hívlak, valójában meghívást kapsz, hogy visszavonulj önmagadhoz és figyelj, mi van most jelen az életedben.
Személyesen és online is tartok fél napos csendes elvonuló napokat az aktuális mindfulness-alapú stresszcsökkentp tanfolyam részeként. Azonban ezek a gyakorló napok nyitottak bárki számára, akik szívesen gyakorolnának velünk együtt. Mindfulness gyakorlatain keresztül megtapasztalhatod a lelassulás, a lecsendesedés és a valódi jelenlét erejét. Itt nem kell megfelelned senkinek, csak egyszerűen létezni, megérkezni önmagadhoz, és teret adni annak, ami benned van.
Neked szól ezt a fél nap elcsendesedést ha:
- Szeretnél pár órára elcsendesedni és problémamegoldás helyett a jelentudatosságod fejleszteni
- Újra kapcsolatba kerülnél önmagaddal.
- Lelassulnál, hogy végre meghallhasd, mi zajlik benned.
- Megpihennél teljesítéskényszer nélkül.
- Megtanulnád a csendben is otthon érezni magad – ez a valódi szabadság.
- Új energiával, tisztább látással és belső erővel szeretnél visszatérni a mindennapokba.
📅 Időpontok:
2026.10.17. (szombat) 9-13-ig személyesen, Budapest VII. kerület MyWay Mental Center
2026.11.14. (szombat) 9-13 online
2026.12.05. (szombat) 9-13-ig személyesen, Budapest VII. kerület MyWay Mental Center
🧘♂️ Vezeti: Menkó Zsuzsi, mindfulness-tanár és coach, stresszkezelés tréner
🤝 Hozzájárulás:
Az eseményen való részvétel díja 5000-15 000 Ft anyagi helyzetedtől függően.
Kinek ajánljuk:
Maga a gyakolónap elsősorban azoknak szól, akik már próbáltal valamilyen típusú meditációt és van tapasztalatuk a figyelem belső tapasztalatokra való irányításában. Ez lehet, hogy néhány alkalom gyakorlás volt vagy régebb óta gyakorolsz valamilyen hagyományvonalon. Esetleg már elvégeztél valamilyen MBSR. MSC vagy MBCT-L programot vagy most végzed. Ha bizonytalan vagy, hogy neked szól-e ez az alkalom, vedd fel velem nyugodtan a kapcsolatot.
További részletek és jelentkezés az „esemény linken”
Várlak szeretettel!
Zsuzsi