MBCT-L: az öröm átélése és tudatosítása
A Mindfulness for Life tanfolyam a hétköznapi élet nehézségek kezelése mellett az öröm átélésének képességét és az (ön)együttérzés erősítését tűzi ki célul. Segít felismerni az elme működését, berögzült gondolati mintákat, tipikus reakciókat – és segít a gondok, gondolatok helyett az élet hétköznapi örömei felé fordulni.
A tanfolyam 8 hetes, heti egy találkozóval.
A tanfolyam az Oxfordi Egyetem Oxford Mindfulness Centre programja alapján zajlik, okleveles oktatóval.