Stresszkezelés és önismeret – mindfulness alapú 8+1 hetes élő, online tréning

A módszert 3 éve tanítom, és az a tapasztalatom, hogy a résztvevők hatalmas változáson mennek át a tanfolyam nem egész 3 hónapja alatt. Mert a mindfulness nem egyszerűen stresszkezelő technikákat tanít, hanem egy teljes szemléletváltást is eredményez, azaz nemcsak tünetileg csökkenti a stressz, hanem átformálja a valósághoz fűződő viszonyunkat is, ezáltal sokkal kevésbé leszünk hajlamosak stresszesen reagálni az életünk eseményeire.

Szeretettel várok minden nyitott résztvevőt, aki szeretne egy gyökeres megoldást a stresszkezelésre.”